Le stress et l’anxiété

Le stress est une réaction du corps face à un événement ou une situation. L’anxiété est une réaction liée à l’anticipation d’un événement ou d’une situation. Elles ne sont pas toujours identifiées de façon consciente et s’activent de façon inconsciente (sans sollicitation de la volonté consciente).

Ces deux problématiques se chevauchent souvent et il existe plusieurs axes de travail en fonction de la façon dont cela se caractérise chez vous.

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Gérer le stress et libérer ses émotions

Un travail avec l’hypnose pourra porter sur la digestion d’émotions liées à l'état de confinement ou à des événements passés ou encore la reconnexion à soi, un réapprentissage de l’écoute de soi et du lâcher prise.

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Désactiver les causes de l’anxiété

L’anxiété peut avoir différentes sources comme se faire du soucis et à anticiper le futur de façon négative, un fort besoin de contrôle ou de sécurité, la peur de l’inconnu ou de la nouveauté et sur le lâcher prise. L'anxiété est donc très facilement déclenchée par la situation actuelle de confinement. Avec l'hypnose nous travaillerons à désactiver ces sources anxiogènes et à retrouver toutes vos ressources pour faire face aux défis présents et futurs.

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Faire un deuil

Bien souvent, on considère qu’un deuil est une étape pendant laquelle des émotions particulièrement fortes sont digérées ou l’étape qui suit un changement brusque qui peut remettre beaucoup de choses en questions dans notre existence. Le cerveau peut avoir besoin de temps pour réorganiser et stabiliser différents schémas comportementaux et émotionnels. Le deuil est un terme souvent associé à la perte d’un être cher. Il peut aussi concerner un changement de vie ou le passage d’une étape de vie à une autre. L'hypnose pourra vous soutenir dans ce cheminement naturel.

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Nous possédons tous les capacités naturelles de changer et de nous adapter. L’hypnose explore et active ces capacités.